天行健中国武術館 | 沖縄県各地での太極拳クラス（教室）について
当館は古伝の中国伝統武術、太極拳・気功・一般武術・少年武術を沖縄県出身の外国人初、中国国家認定武術指導者となった宮平保館長と「中国武術人名辞典」に名前が記載されている宋麗総師範が1990年に設立した武術館です。
総本部である浦添市経塚にある天行健中国武術館では宋麗総師範、自ら太極拳の指導を行っています。
太極拳は中国を代表する武術の一つです。近年では健康法として有名な太極拳ですが、その発祥は護身武術であり、古くより様々な武勇伝が残されています。
医療体操としての側面から語れば太極拳は全身の無駄な力を抜き、リラックスして行なうことで自律神経のバランスを整え、血液の流れを良くし、ストレス解消などに効果があります。
膝関節への負担も少なく、老若男女どなたでも自分の体力やその日の体調に合わせて行なうことができます。
太極拳はなぜ健康にいいの?
（二） 東洋医学では古くから気がうまくめぐらない様子を 気の病（病気）と呼び、気の流れから人間の身体を考えてきました。 太極拳は全身の力を抜いてゆるめ、規則正しい動きを続けることで全身をめぐる気の流れを整えていきます。
（三） 太極拳は上半身をリラックスさせますが、下半身は少し低くすることで足腰の鍛錬になっています（転倒防止などに効果）。足腰の運動といえば、他にはウォーキングやジョギングなどを思い浮かべますが、太極拳が他の運動とちがう点は身体（とくに内臓）にほとんど負担をかけず、かつ鍛錬になる点です。だからこそ中国でも若い人たちだけでなく、多くの高齢者の人々にも愛好されています。
（四） 太極拳の全ての動作は腹式呼吸法で行われます。その効果は横隔膜を大きく動かすことで内臓器官へのマッサージ効果があり、消化吸収の機能などを高めます。
その他、太極拳は‘禅’という角度から見れば、動きながら行う‘動禅’ともいえます。また熟練者の演武はまるで芸術作品の如く美しい動きをするという点も太極拳の魅力の一つなのではないでしょうか。
太極拳紹介ビデオ
無料体験・見学のご案内 | 沖縄県各地での太極拳クラス（教室）について
見学、体験練習できます。
当館での稽古を実際に体験してみたい！見学したい！という方は、お気軽にご連絡ください。
※ 準備するもの・・・・動きやすい服装、室内シューズ(上履き)、飲料水やスポーツドリンクなど。
ご希望の方は、下記のメールフォームまたは電話（098）873-1151までお申し込みください。（電話対応時間午後13時～18時）
門下生
◆ 教室案内 ・・・・・ 【 浦添市 】
天行健中国武術館 本部道場
住所：沖縄県浦添市字経塚900番地5
【 太極拳クラス 】
指導員：宋 麗総師範
毎週月曜日 午後の部 14：00～15：30
晩の部 20：00～21：30
毎週水曜日 午後の部 14：00～15：30
晩の部 20：00～21：30
毎週金曜日 午後の部 14：00～15：30
晩の部 20：00～21：30
毎週日曜日 午前の部 10：30～12：00
【 健康法クラス 】
指 導：天行健中国武術館指導員
毎週木曜日 午前の部 10:00～11:00
浦添市小湾自治会館ホール
住所：沖縄県浦添市宮城6丁目13-1
【 太極拳・気功クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週水曜日 19：30～21：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
浦添市立中央公民館3階ホール
住所：沖縄県浦添市安波茶1-1-2
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週月曜日 9：30～11：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
浦添市茶山団地公民館内
住所：沖縄県浦添市仲間3丁目4−1
【 太極拳クラス 】
太極拳指導員
(現在、休講中です。再開次第お知らせ致します)
浦添市立老人福祉センター
住所：沖縄県浦添市安波茶1丁目1-3
【 太極拳・気功クラス 】
毎週日曜日 10：00～11：30
お問い合わせ 090-1943-7344 （山城）
浦添市内間地域福祉センター
住所： 浦添市内間２－１８－２ （内間市営住宅Ｂ棟 １階／浦添市地域福祉センター内）.
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週木曜日・ 10：00～11：30
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
浦添市前田公民館
住所：沖縄県浦添市前田１-２８-７
【 太極拳・気功クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週金曜日 20：00～21：30
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
内間太極拳クラス 内間公民館
住所：沖縄県浦添市内間3丁目15-1
【 太極拳クラス】
【武術クラス少年部】
(現在、休講中です。再開次第お知らせ致します)
ＪＡおきなわ 浦添支店2階ホール
住所：沖縄県浦添市安波茶3‐2‐9
（ＪＡおきなわ 浦添支店2階ホール）
【 太極拳クラス：農協女性部会員限定 】
指導員：池宮 正隆
毎週水曜日 10：30～12：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
あなたのわくわく来楽歩 【浦添ショッピングセンター3階】
住所:浦添市４丁目7-1浦添ショッピングセンター3階
【太極拳クラス：倶楽部会員対象】
指導員：石川 真璃
毎週土曜日 午後の部 13：30～15：00
※開催日変更の場合がありますので、お問い合わせにてご確認ください。
詳しいお問い合わせは
℡ 098-943-9388（あなたのわくわく来楽歩）まで
お願い致します。
浦添市西原公民館
住所：沖縄県浦添市西原４丁目１１－８ 1階(2階はかりゆしセンター)
【 太極拳クラス 】
指導員：石川 真璃
毎週月曜日 20：30～21：30
◇太極拳クラスの前の時間帯は武術クラスとなっております
-【武術少年部・一般部ミックスクラス】
指導員：石川 真璃
毎週月曜日 19：30～20：30
お問い合わせは直接担当の指導員までお願い致します。
℡ 090-2585-3394（指導員 石川）
沖縄統合医療学院太極拳講座 【期間限定(全10回)】
※全１０回の講座は終了いたしました。
次回開催は調整中につき、開始の際は
こちらのページにて報告いたします。
住所：沖縄県浦添市伊祖4丁目1-19
【 太極拳クラス 】
沖縄統合医療学院 一般向け講座
時間：10：30～12：00
指導員：石川 真璃
参加、予約受付等の問い合わせは、
0120-873-104沖縄統合医療学院
までお願い致します。
港川公民館 太極拳サークル
【太極拳クラス】
指導員：山城 忍
金曜日 10：00～11：30
お問い合わせは直接 山城 までお願い致します。
０９０－１９４３－７３４４(山城)
◆ 教室案内 ・・・・・ 【 那覇市 】
首里鳥堀公民館
住所：沖縄県那覇市首里鳥堀町3丁目49
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆(午後の部)
(晩の部)
毎週水曜日 午後の部 14 ：00～15：30
晩の部 19：30～20：30
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
【 武術クラス少年部 】
毎週水曜日 18：00～19：15
少年部に関する問い合わせは 山城までお願いします。
お問い合わせ 090-1943-7344 （山城）
那覇市首里公民館3階ホール
住所：沖縄県那覇市首里当蔵町2丁目8−2
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週月曜日 19：30～21：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
あけぼの園太極拳クラス
住所：沖縄県那覇市曙3丁目2番3号
【 太極拳クラス 】
水曜日16：00～17：00
指導員：山城 忍
問い合わせは
℡：090-1943-7344（山城）
までお願い致します。
石嶺文化スポーツプラザホール
住所：沖縄県那覇市首里石嶺町2丁目70−9
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週月曜日 16：15～17：45
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
鏡水ふれあい会館
住所：那覇市小禄909-4
【 太極拳クラス 】
指導員：山城 忍
毎週火曜日 10：00～11：30
お問い合わせは担当指導員までお願い致します。
090-1943-7344(指導員 山城)
マナブ倶楽部太極拳クラス（ゆいレール儀保駅近く）
住所：那覇市首里儀保町1丁目22番地
【太極拳クラス：倶楽部会員対象】
毎週土曜日20:30～21：45
【武術クラス：倶楽部会員対象】
毎週土曜日19:00～20：15
詳しいお問い合わせは098-917-6128（マナブ倶楽部）までお願い致します。
松川公民館
【 太極拳クラス 】
指導員：山城 忍
毎週月曜日 13：30～15：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-1943-7344 （山城）
沖宮太極拳サークル
住所：沖縄県那覇市奥武山町44番地
【 太極拳クラス 】
指導員：石川 真璃
毎週土曜日 6：00～7：00
お問い合わせは各クラスの担当指導員までお願い致します。
090-2585-3394(指導員 石川)
スポーツクラブ・イーズ 太極拳クラス
【倶楽部会員対象】
指導員： 山城 忍
毎週火曜日 13：30～14：30
お問い合せ スポーツクラブ・イーズ
098－863－0898
那覇市若狭公民館
【太極拳クラス】
毎週土曜日 10：00～11：30
お問い合わせは直接指導員 山城までお願い致します。
090-1943-7344 （山城）
◆ 教室案内 ・・・・・ 【 沖縄県中部～北部／宜野湾市・北谷町・嘉手納町・沖縄市・うるま市・名護市 】
北中城 太極拳教室
北中城中央公民館
住所：北中城村字仲順４３５番地
【太極拳クラス】
指導員：石川 真璃
練習日：毎週水曜日
AM9：30～AM11：00
お問い合わせは各クラスの担当指導員までお願い致します。
090-2585-3394(指導員 石川)
宜野湾市中央公民館
住所：沖縄県宜野湾市野嵩1丁目1−2
【 太極拳クラス 】
指導員：山城 忍
毎週水曜日 19：30～21：00
お問い合わせは各クラスの担当指導員までお願い致します。
090-1943-7344(指導員 山城)
沖縄市センター公民館
住所：沖縄県沖縄市中央二丁目6番53号
【 武術クラス一般部・少年部 】
毎週木曜日 18：00～19：30
【 太極拳クラス 】
毎週木曜日 20：00～21：30
お問い合わせ 090-1943-7344 （山城）
スタジオ１23（コザ本校）
住所：沖縄県沖縄市中央3丁目1−6
【 太極拳・気功クラス 】
指導員：比嘉 享子
毎週火曜日 10：30～12：00
【 武術クラス一般部 】
練習日：毎週日曜日
17：00～18：30
お問い合わせは
098-929-1232 （ダンスコミュニティスタジオ123 コザ校）
までお願い致します。
中城村 南上原公民館
住所： 沖縄県中頭郡中城村南上原754-5
【 太極拳クラス 】
指導員：石川 真璃
毎週金曜日 20：00～21：00
お問い合わせは各クラスの担当指導員までお願い致します。
090-2585-3394(指導員 石川)
21世紀の森体育館
住所：沖縄県名護市大南2丁目1−1
【 太極拳クラス 】
練習日：毎週月曜日
19：30～21：00
【 武術クラス 少年部】
毎週月曜日
17：30～19：00
お問い合わせ 090-1943-7344 （山城）
城間税理士事務所（４階）
住所：沖縄県宜野湾市真志喜1-2-7
指導員：山城 忍
【 太極拳クラス 】
練習日：毎週月曜日
18：30～20：00
お問い合わせは各クラスの担当指導員までお願い致します。
090-1943-7344(指導員 山城)
沖縄科学大学院大学（OIST）
住所：沖縄県国頭郡恩納村字谷茶1919-1
【武術クラス】
毎週金曜日
20：30～22：00
お問い合わせ 090-1943-7344 （山城）
上大謝名公民館
【 太極拳クラス 】
指導員：山城 忍
土曜日 13：00～14：00
お問い合わせは担当指導員までお願い致します。
090-1943-7344 (指導員 山城)
美浜区公民館
【太極拳クラス】
指導員：山城 忍
土曜日 19：00～20：00
お問い合わせは直接 山城 までお願い致します。
０９０－１９４３－７３４４(山城)
東区コミュニティーセンター（嘉手納町）
【太極拳クラス】
指導員：山城 忍
土曜日 16：30～17：30
お問い合わせは直接 山城 までお願い致します。
０９０－１９４３－７３４４(指導員 山城)
◆ 教室案内 ・・・・・ 【 沖縄県南部／糸満市・与那原町・南風原町・西原町 】
与那原コミュニティーセンター
住所：沖縄県島尻郡与那原町与那原712
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週金曜日 10：00～12：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
糸満市米須コミュニティーセンター
住所：沖縄県糸満市字米須４２
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週土曜日 午前の部 10 ：00～11：30
毎週火曜日 晩の部 19：00～20：30
(それぞれ週1回のクラスとなります)
【 カンフークラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週土曜日 11：30～12：30
４才から大人の方まで学べます。
年齢,性別問いません。
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
西原町民体育館2階武道練成場
住所：沖縄県中頭郡西原町字翁長956
【 太極拳クラス 】
指導員：池宮 正隆
毎週日曜日 9：30～11：00
毎週木曜日 19：30～21：00
問い合わせは直接指導員までお願いします。
℡：090-5480-6932（池宮）
あがり浜カルチャークラス
住所：沖縄県島尻郡与那原町字東浜６８－１－２
マリンプラザあがり浜Ｃ棟２Ｆ
【気功クラス】
指導員：池宮 正隆
土曜日(月３回) １２：２０～１３：２０
【太極拳クラス】
指導員：池宮 正隆
土曜日(月３回) １３：３０～１５：００
【 武術クラス・ 少年部】
毎週土曜日 15：30～16：30
【 武術クラス・一般部 】
毎週土曜日 17：00～18：00
お問い合わせは０９８－９４４－７６１１（東浜カルチャー）
北丘児童館太極拳クラス
【太極拳クラス】
指導員：山城 忍
毎週木曜日 19：00～20：00
お問い合わせは直接 山城 までお願い致します。
０９０－１９４３－７３４４(山城)